Đọc 5 nguy hiểm này bạn sẽ cho trẻ ngừng ngay việc ngủ bằng ánh sáng

Các bà mẹ nước ngoài thường cho con ngủ riêng phòng và không bao giờ quên tắt đèn cho bé trước khi ra khỏi phòng. Tại sao lại như vậy trong khi hầu hết các trẻ nhỏ ở Việt nam thường có thói quen ngủ cùng với đèn ngủ, có bé nhát nên bật điện sáng cả đêm để ngủ nếu nằm một mình

Nhưng điều đó có thật sự tốt cho sự phát triển non nớt của trẻ nhỏ. Đây là 5 điều mà sẽ khiến bạn phải dừng ngay lại việc cho trẻ ngủ cùng ánh sáng

1. Hệ miễn dịch yếu

Các nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh nếu bé ngủ đủ và ngủ trong điều kiện tránh ánh sáng trực tiếp đặc biệt là ánh sáng nhân tạo thì cơ thế bé sản xuất lượng kháng thể chống virus cao cấp hai lần so với các bé khác cùng điều kiện phát triển
Quá bất ngờ đúng không ạ, kháng thể chúng virut đặc biệt quan trọng đến thể lực của bé, nên các mẹ cẩn trọng nhé. Tốt nhất để tiện cho viêc thay tạ, bỉm, vệ sinh…hay bé quấy ban đêm chỉ nên để chiếc đèn nhỏ ngay cạnh giường và khi nào dùng thì bật lên

>>>Xem thêm bài: chọn mua chăn ga gối đệm cao cấp tốt nhất cho bé

 

2. Trẻ khó ngủ

Theo khoa học thì bất kỳ ánh sáng nhân tạo nào cũng sẽ tạo ra áp lực. Đây chính là nguyên nhân chúng ta luôn cảm thấy khó chịu và tâm trạng không yên ngay cả đối với người lớn, trẻ em cũng vậy
Hơn nữa, trong môi trường ánh sáng, cơ thể trẻ không tiết chế ra được melatonin – một chất tự nhiên gây buồn ngủ. Đó lý do trẻ thường xuyên bị mất ngủ hoặc khó ngủ nếu mẹ bật đèn suốt đêm. Đặc biệt, với trẻ sơ sinh, giấc ngủ rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ.

 

3. Thị giác trẻ kém đi

Ánh sáng đèn ngủ quá sáng không chỉ khiến trẻ mất ngủ, hệ miễn dịch kém mà còn khiến thị giác của trẻ kém đi rất nhiều. 
Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, khi mắt vẫn chưa thựa sự ổn định, điều này có thể dễ dàng gây thiệt hại cho võng mạc, ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của tầm nhìn..

 

4. Trẻ có thể bị ung thư hoặc trầm cảm

Mức độ hormone tăng trưởng giảm sẽ làm chậm tốc độ tăng trưởng, ảnh hướng đến quá trình trao đổi chất bình thường. Ngủ dưới ánh sáng đèn quá sáng, cơ thể sẽ bị lẫn lộn giữa ban ngày và ban đêm và không sản sinh ra chất gây buồn ngủ tự nhiên. Điều này khiến cơ thể bé không được thư giãn hoàn toàn và dễ dàng dẫn tới trầm cảm hoặc nguy cơ bị ung thư cao.

 

5. Trẻ chậm lớn

Khi ngủ, cơ thể trẻ vẫn tiếp tục tiết ra các hormone tăng trưởng, thậm chí một số hormone tăng chiều cao cho trẻ còn tiết ra nhiều nhất vào ban đêm. Bật đèn ngủ không chỉ khiến giấc ngủ của trẻ không sâu mà còn cản trở sự tiết ra những hormone này

 

Những lưu ý khi tắt đèn ngủ cho con

Mẹ có thể cho con ngủ dưới ánh đèn vàng dịu nhẹ
Không bao giờ được lấy bóng tối để đe doạ bé, tạo nỗi sợ hãi với bóng tối cho bé.
- Mẹ nên đặt đèn ngủ có màu vàng dịu nhẹ vì màu này không ức chế chất gây buồn ngủ tự nhiên.
- Không để ánh sáng đèn trực tiếp chiếu vào mắt con.
- Tạo thói quen ngủ trong bóng tối cho con.
- Hạn chế tối đa việc để đèn ngủ vào ban đêm.
Hy vọng qua bài đọc này các  mẹ sẽ có cách nhìn chính xác hơn về lợi và hại của ánh sáng để cho con được môi trường phát triển tốt nhất